Kauwen voor een gezonde mond en brein: een essentieel aspect van mondhygiëne

Soms komen oude contacten weer samen en leiden tot interessante nieuwe inzichten. Een goed voorbeeld hiervan is het onderstaande artikel dat oorspronkelijk is gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Deze informatie over het belang van goed kauwen en de impact ervan op zowel mondhygiëne als breinfuncties is zeer relevant en verdient opnieuw de aandacht in Nederland. Het belang van goed kauwen strekt zich uit naar zowel mondgezondheid als hersenfuncties. Met de vergrijzing in Nederland en België behouden steeds meer mensen hun eigen tanden op latere leeftijd. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Maar wist je dat kauwen niet alleen je gebit gezond houdt, maar ook je hersenen stimuleert? Het activeert de prefrontale kwab van je brein, een essentieel gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen is eigenlijk een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met het belang van dagelijkse lichaamsbeweging voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Een gezonde mond is essentieel voor goed kauwvermogen. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig te behandelen zijn met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, slechte adem en zelfs het verlies van tanden. Een verminderde mondgezondheid kan ook invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering, evenals op sociale interacties. Zowel mensen met een eigen gebit als dragers van een kunstgebit moeten streven naar een goede mondhygiëne voor een optimale gezondheid. Het is van belang dat ouderen niet alleen zacht voedsel eten uit angst voor verslikking. Door regelmatig te kauwen op voedingsmiddelen zoals appels, komkommers en broodkorstjes, behoud je niet alleen sterke kauwspieren, maar stimuleer je ook je brein. Hierdoor blijf je optimaal profiteren van de voordelen van kauwen voor zowel je mond als je brein. Het behouden van een gezonde mond draagt bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een maaltijd, of dit nu in gezelschap is of alleen, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dit mogelijk and blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal in beweging voor een optimaal welzijn. Regelmatige bezoeken aan de tandarts of mondhygiënist zijn essentieel om problemen vroegtijdig op te sporen en de mondgezondheid te bewaken. Het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken mag dan ook niet worden onderschat. Kortom, goed kauwen is niet alleen belangrijk voor je mond, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Door goed voor je mond te zorgen, te blijven kauwen op gezonde voeding en jezelf zowel fysiek als mentaal actief te houden, investeer je in een gezondere toekomst. Wil je meer weten over de relatie tussen kauwen en je brein? Bekijk dan de volgende artikelen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder: hier en hier.